1.-Duerme mucho y con frecuencia. Tu cuerpo necesita descansar mucho para recuperarse de la quimioterapia. Reduce las actividades que requieran mucho esfuerzo y hazte tiempo para dormir bien todas las noches.?xml:namespace>
2.-Concéntrate en comer alimentos nutritivos. Si tienes náuseas, vómitos y diarrea, es probable que no tengas apetito. Trata de ingerir alimentos que tengan un alto valor nutricional y observa una dieta balanceada para evitar la pérdida de peso y mantenerte sano. Comer porciones pequeñas varias veces por día suele ser mejor que comer mucho pocas veces. Además, comer con frecuencia hace que no estés tan hambriento. No comas alimentos grasosos, fritos o picantes (alimentos que te pueden dar náuseas) y come los que sean livianos y fáciles de digerir, como las galletas de agua, las tostadas o los helados de agua.
3.-Si te sientes mal del estómago, pídele a tu médico que te prescriba algún medicamento para las náuseas.
4.-Antes de tomar alguna medicación, incluidas las medicinas naturistas o de venta libre, consulta con tu médico. Este consejo también se aplica a las vacunas, como la vacuna de la gripe.
5.-Hidrátate. Es posible que no tengas ganas de beber, pero el caldo suave, los jugos y las bebidas deportivas sirven para recuperar el líquido perdido por los vómitos y la diarrea. Seguramente te resultará más fácil tomar bebidas a temperatura ambiente que líquidos fríos o calientes.
6.-Sigue un horario para tomar los medicamentos. Si estás tomando una medicación para aliviar el dolor, seguir un horario te ayudará a no olvidarte de tomarlo. El dolor será más difícil de controlar si esperas a sentirlo. Si el dolor persiste o empeora en algún momento, hable con su médico.
7.-Protege tu cuero cabelludo. Para proteger la cabeza del sol y evitar que se irrite, usa un gorro, un sombrero o un pañuelo. Seguramente te sentirás más cómodo si, para ir a la escuela o salir a otros lugares, usas sombreros, pañuelos o pelucas hasta que vuelva a crecerte el cabello. Sólo utiliza champús y productos suaves para el cabello.
8.-Protégete de las infecciones. Lávate las manos regularmente, antes de comer, después de ir al baño y después de tocar algún animal. Si tus amigos o los miembros de tu familia tienen infecciones, como un resfrío, gripe o varicela, no deben visitarte hasta que se sientan bien. También es recomendable no ir a lugares muy concurridos. Pero no te preocupes de perder días de escuela. Habrá maestros particulares que irán a tu casa para mantenerte al día con los deberes. Ellos seguirán el ritmo adecuado para tu estado de salud.
9.-Si tienes problemas de coagulación de sangre, suénate la nariz o cepíllate los dientes con cuidado para evitar el sangrado.
10.-Es importante que una vez terminado el tratamiento de quimioterapia continúes yendo al médico para que éste te controle. Durante estos controles, el médico querrá saber cómo te sientes y si estás sufriendo algún efecto secundario. Además, el doctor verá si presentas algún síntoma que indique que el cáncer ha regresado.
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